9 frutas con alto contenido de proteínas para el desarrollo muscular

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9 frutas con alto contenido de proteínas para el desarrollo muscular Las proteínas son excelentes para la construcción y el desarrollo muscular. Desde una edad temprana, la mayoría de nosotros crecimos creyendo que las proteínas obtenidas de los frijoles, huevos, pescado, pollo, queso, leche y varios otros alimentos ricos son las únicas fuentes de proteínas, especialmente … Leer más

7 recetas caseras de batidos para ganar peso

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¿Eres deportista, estudiante o doméstico? ¿Tiene problemas para ganar peso? ¿Realizas actividades físicas, descansas y duermes lo suficiente y mantienes hábitos alimenticios saludables pero aún no puedes ganar un peso razonable?, te recomendamos estas recetas caseras de batidos para ganar peso ¿O simplemente desea aumentar su masa corporal habitual para poder ponerse un vestido o verse más … Leer más