Ser madre lactante en WW

¡Felicidades! Diste a luz a un hermoso bebé y tu médico te permitió unirte a WW. Nos complace darle la bienvenida o volver a verlo en la familia WW.


Qué es importante para usted si está amamantando y sigue el programa WW


En el modo de «pérdida de peso» durante la lactancia, Te recomendamos que no pierdas más de 2 kg al mes. Para lograr este ritmo saludable, indique al registrarse que está amamantando o actualice la configuración en su perfil (Configuración > Calendario > Para mamás que amamantan). Ajustaremos su presupuesto para tener en cuenta las calorías adicionales necesarias para amamantar.

Si está amamantando a varios bebés, deberá agregar puntos manualmente a su presupuesto diario. Así es como:

  • Si la lactancia materna es exclusiva, sumar 16 puntos por hijo.
  • Si la lactancia es mixta, sumar 6 puntos por bebé.

Para cambiar su presupuesto diario en la aplicación WW, vaya a su perfil > Configuración > Calendario > Su objetivo y cambie al modo Hábitos saludables. Esto le permitirá ajustar manualmente sus puntos diarios.

Asegúrese de responder a la pregunta «Para mamás que amamantan» con «Estoy amamantando» o «Estoy amamantando parcialmente» (si está complementando su lactancia con fórmula o alimentos sólidos, elija «Estoy amamantando parcialmente»).

Toque «Puntos por día» y ajuste el valor según la cantidad de niños que son amamantados total o parcialmente. Por ejemplo, si está amamantando exclusivamente a dos bebés, agregue +32 puntos a sus puntos diarios.


Nuestros consejos para tu salud:


Por asegurar una buena salud y un suministro continuo de leche:

  • Seguir una dieta variada y equilibrada.dentro de su presupuesto de PersonalPoints.
  • Si tienes alguna pregunta, no dudes en hablar con un entrenador.
  • No consumas alcohol y evita la cafeína.que pasan a la leche.
  • Come al menos 5 porciones de frutas y verduras. al día para reponer vitaminas y minerales.

Pídale a su médico que controle su curso. También consulte a su médico si usted es:

  • Alérgico a la leche o intolerante a la lactosa
  • Madre de mellizos o más
  • Preocupado por la disminución de su suministro de leche
  • Le preocupan las preguntas sobre los alimentos que debe evitar o los suplementos que debe tomar

Tenga en cuenta que la información proporcionada aquí es solo para fines generales. Es fundamental que siga los consejos específicos de su médico u otro profesional sanitario.

Durante la lactancia, el programa WW está diseñado para provocar una pérdida de peso de hasta 500 g por semana. Perder más peso puede afectar la calidad y cantidad de la leche materna.

Si tienes alguna duda, no dudes en hablar con tu WW Coach o Conecta #lactancia.

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